Iodine 200 mcg - hyödyt
Pienet kapselit sisältävät 200 mcg jodia kaliumjodin muodossa. Vain 1 kapseli Iodine 200 mcg päivässä tuo mukanaan seuraavat merkittävät hyödyt:
- Tukee normaalia kilpirauhasen toimintaa
- Ylläpitää normaalia kilpirauhashormonien toimintaa
- Tukee hermoston normaalia toimintaa
- Tukee normaalia kognitiivista toimintaa
- Antaa iholle heleyttä
- Edistää normaalia energia-aineenvaihduntaa
- Valmistettu EU:ssa GMP-laatustandardin mukaisesti
Jodin puute
Jodi on erittäin tärkeä välttämätön kivennäisaine, mutta valitettavasti sitä ei helposti saa ravinnosta. Eniten jodia löytyy tonnikalasta, katkaravuista, merilevästä ja kananmunista.
200 mcg jodia = 1 kg tonnikalaa = 500 ml maitoa = 8 kananmunaa = 1 kapseli Iodine 200mcg.
Koska jodia on niin vaikea saada ravinnosta ja jodin puutoksen aiheuttamat seuraukset voivat olla vakavia, monissa maissa jodia on lisätty ruokasuolaan jo kymmenien vuosien ajan. Kuitenkin viime aikoina ihmiset ovat vähentäneet suolan käyttöään terveellisempien elintapojen vuoksi. Moni on jättänyt merisuolan käytön kokonaan ja siirtynyt Himalajan suolaan tai vuorisuolaan.
Tämä kaikki puoltaa jodin käytön tärkeyttä.
Ketkä ovat alttiita jodin puutokselle?
Vähintään 400 miljoonaa [[D574]] ihmistä Euroopassa asuu maissa, jossa suolan jodiointia ei ole laissa määrätty. ICCIDD:n mukaan [[D573]] (International Council for the Control of Iodine Deficiency Disorders), aikuiset eivä saa ravinnostaan riittävästi jodia. Et saa riittävästi jodia, mikäli:
- käytät jodioimatonta suolaa (kuten esim. puhdistamatonta merisuolaa, Himalajan suolaa tai muuta vuorisuolaa),
- syöt vain vähän tai et ollenkaan maitotuotteita, mereneläviä tai kananmunia,
- olet vegetaarisella tai vegaanisella ruokavaliolla,
- asut alueella, jossa maaperän jodipitoisuus on alhainen (esim. vuoristoinen alue tai helposti tulvivat jokilaaksot),
- olet raskaana.
Jotta saisit riittävästi jodia ravinnosta, on fiksua ottaa korkealaatuista ravintolisää, kuten Iodine 200 mcg.
