Suunnitteletko lähiaikoina aurinkolomaa ja mietit, miten saisit kauniin rusketuksen mahdollisimman nopeasti? Tai ehkä haluat vain tasaisen, kestävän ja syvän rusketuksen. Sitten tässä on hyvät vinkit juuri sinulle!
- Suunnittele jo hyvissä ajoin ennen aurinkoon matkustamista, sillä beetakaroteenin käyttö on hyvä aloittaa jo 3 viikkoa ennen matkaa.
- Aloita 2 tabletilla päivässä ensimmäisen kuukauden ajan.
- Kun olet aurinkolomalla, on tärkeää, että käytät silti myös aurinkosuojavoidetta.
- Silloin palamisen mahdollisuus on pienempi ja rusketus kestää paremmin.
- Jatka ottamalla 1 tabletti beetakaroteenia päivittäin, jotta rusketus ja hehku säilyvät pidempään. Haluatko antaa rusketuksellesi hieman lisää hehkua? Kuori ihosi säännöllisesti kuorinta-aineella. Tämä stimuloi ihon verenkiertoa ja lisää rusketuksen hehkua.
Jos palat, rusketut nopeammin. Tämä on myytti, jota sinun ei pitäisi noudattaa. Varmista sen sijaan, että suojaudut auringossa hyvin sisältäpäin beetakaroteenilla ja ulkopuolelta riittävällä suojakertoimella (spf). Näin voit säilyttää terveen rusketuksen ympäri vuoden!
Beetakaroteeni muuttuu ihossa retinoliksi (A-vitamiiniksi), joka on erittäin hyväksi myös muille kehon toiminnoille, kuten näkökyvylle, immuunijärjestelmälle, limakalvoille ja tietenkin iholle. Tämä sankariaine ei siis hyödytä vain rusketustasi, sillä koko muu keho myös nauttii siitä!
Muista aloittaa beetakaroteenin nauttiminen hyvissä ajoin ennen kuin menet aurinkoon.
