Ilmainen toimitus yli 30 € tilauksiin
100 päivän avoin kauppa
Nopea toimitus
Ilmainen toimitus yli 30 € tilauksiin
100 päivän avoin kauppa
Nopea toimitus

ALE! Saat monista tuotteista jopa -20%!

Vitamiinit: Henkilökohtainen sairausvakuutuksesi

Tiedot, vaikutukset, puutos, annostus, haittavaikutukset

17. kesäk. 2022
Vitamiinit: Henkilökohtainen sairausvakuutuksesi

Vitamiinit ja kivennäisaineet ovat terveytemme perusta. Niiden puute voi johtaa monenlaisiin vaivoihin.

Päivittäisen ruokavalion kautta on usein vaikea saada riittävästi vitamiineja ja kivennäisaineita. Siksi yhä useammat ravitsemusasiantuntijat suosittelevat hyvän monivitamiini kivennäisainekapselin ottamista päivittäin.

Kaikki tietävät, että vitamiinit ovat elintärkeitä ja siksi tärkeitä terveydellemme. Kunkin yksittäisen vitamiinin vaikutukset elimistössä ovat monille tuntemattomia.

Siksi esittelemme sinulle katsauksen kaikkein tärkeimpiin elintärkeisiin aineisiin ja niiden luonnollisiin lähteisiin yksityiskohtaisesti. Kun luet läpi tätä, huomaat, miten paljon vitamiinit,
kivennäisaineet ja hivenaineet vaikuttavat hyvinvointiimme, ulkonäköömme ja elinvoimaamme.



24,99 €

Varastossa

B12-vitamiini Sublingual
Vitality Nutritionals
B12-vitamiini Sublingual
120 tablettia
(0)
24,99 €

Varastossa

D3-vitamiini 1000 plus K2 45
Vitality Nutritionals
D3-vitamiini 1000 plus K2 45
90 kapselia
(3)
22,99 €

Varastossa

B12-Vitamiini Metyylikobalamiini
Vitality Nutritionals
B12-Vitamiini Metyylikobalamiini
90 kapselia
(0)
19,90 €

Varastossa

D3-Vitamiinitipat 2500 IU (62.5 μg)
Vitality Nutritionals
D3-Vitamiinitipat 2500 IU (62.5 μg)
30 ml
(3)
42,90 €

Varastossa

K2-Vitamiini tipat 100 mcg
Vitality Nutritionals
K2-Vitamiini tipat 100 mcg
10 ml
(3)
32,90 €

Varastossa

K2-vitamiini tipat 50 mcg
Vitality Nutritionals
K2-vitamiini tipat 50 mcg
15 ml
(0)
18,90 €

Varastossa

D3-vitamiini 1000 IU (25 µg)
Vitality Nutritionals
D3-vitamiini 1000 IU (25 µg)
120 kapselia
(0)
18,99 €

Varastossa

HiLife - Monivitamiini
Vitality Nutritionals
HiLife - Monivitamiini
120 kapselia
(4)
37,99 €

Varastossa

Vitagen Monivitamiini
Vitality Nutritionals
Vitagen Monivitamiini
120 kapselia
(4)
24,99 €

Varastossa

PureWay C-vitamiini 600 mg
Vitality Nutritionals
PureWay C-vitamiini 600 mg
120 kapselia
(0)
39,99 €

Varastossa

Acerola C-Vitamiini Bio
Vitality Nutritionals
Acerola C-Vitamiini Bio
120 kapselia
(0)
27,90 €

Varastossa

Suositellut tuotteet
24,99 €

Varastossa

B12-vitamiini Sublingual
Vitality Nutritionals
B12-vitamiini Sublingual
120 tablettia
(0)
24,99 €

Varastossa

D3-vitamiini 1000 plus K2 45
Vitality Nutritionals
D3-vitamiini 1000 plus K2 45
90 kapselia
(3)
22,99 €

Varastossa

B12-Vitamiini Metyylikobalamiini
Vitality Nutritionals
B12-Vitamiini Metyylikobalamiini
90 kapselia
(0)
19,90 €

Varastossa

D3-Vitamiinitipat 2500 IU (62.5 μg)
Vitality Nutritionals
D3-Vitamiinitipat 2500 IU (62.5 μg)
30 ml
(3)
42,90 €

Varastossa

K2-Vitamiini tipat 100 mcg
Vitality Nutritionals
K2-Vitamiini tipat 100 mcg
10 ml
(3)
32,90 €

Varastossa

K2-vitamiini tipat 50 mcg
Vitality Nutritionals
K2-vitamiini tipat 50 mcg
15 ml
(0)
18,90 €

Varastossa

D3-vitamiini 1000 IU (25 µg)
Vitality Nutritionals
D3-vitamiini 1000 IU (25 µg)
120 kapselia
(0)
18,99 €

Varastossa

HiLife - Monivitamiini
Vitality Nutritionals
HiLife - Monivitamiini
120 kapselia
(4)
37,99 €

Varastossa

Vitagen Monivitamiini
Vitality Nutritionals
Vitagen Monivitamiini
120 kapselia
(4)
24,99 €

Varastossa

PureWay C-vitamiini 600 mg
Vitality Nutritionals
PureWay C-vitamiini 600 mg
120 kapselia
(0)
39,99 €

Varastossa

Acerola C-Vitamiini Bio
Vitality Nutritionals
Acerola C-Vitamiini Bio
120 kapselia
(0)
27,90 €

Varastossa


Vitamiinit: Henkilökohtainen sairausvakuutuksesi

Vitamiinit: Henkilökohtainen terveysvakuutuksesi

Uudet tutkimukset osoittavat, että vitamiinien puutteen seuraukset elimistölle voivat olla suuremmat kuin aiemmin on ajateltu.

Siksi yhä useammat ravitsemusasiantuntijat suosittelevat hyvän monivitamiinivalmisteen ottamista "terveysvakuutuksena" mahdollisten ravitsemuksellisten puutteiden korvaamiseksi.

Älä jätä elinvoimaasi ja terveyttäsi sattuman varaan. Vitamiinien ja kivennäisaineiden lisäsaanti takaa, että saat riittävästi elintärkeitä aineita. Siksi miljoonat ihmiset ottavat jo nyt päivittäisenä lisänä näitä elintärkeitä aineita.

Kuinka kauan kestää, ennen kuin vitamiinien lisäämisen myönteiset vaikutukset alkavat tuntua?

Kaikki riippuu siitä, kuinka voimakas vitamiinipuutos on. Jos olet sellainen, joka ei kiinnitä huomiota ruokavalioonsa, mutta asettaa silti suuria vaatimuksia keholleen, kestää kauemmin, ennen kuin elintärkeiden aineiden optimaalisen saannin myönteiset vaikutukset alkavat tuntua.

Yleisesti voidaan sanoa, että voi kestää 3–12 viikkoa ennen kuin huomaat muutokset itsessäsi.

Onko parempi ottaa yksittäisiä vitamiineja vai kokonaisvaltainen monivitamiini?

Periaatteessa jokaisen on järkevää ottaa säännöllisesti hyvä monivitamiini elintärkeiden aineiden perustarpeen tyydyttämiseksi. Se on helpoin ja turvallisin tapa saada kaikki elintärkeät aineet päivittäin.

Tämän lisäksi monivitamiinin lisäksi voidaan ottaa yksittäisiä vitamiineja tai muita elintärkeitä aineita yksilöllisten tarpeiden mukaan. Jos tupakoit, sinun kannattaa ehdottomasti ottaa lisäannos C-vitamiinia.

Jos kolesterolitasosi on korkea, suositellaan omega-3-kapseleita. Jos haluat tehdä jotain hyvää ihollesi ja pysyä nuorena mahdollisimman pitkään, OPC tai aminohappovalmiste olisi ihanteellinen.

On tärkeää, että luot perustan hyvällä monivitamiinilla ja mahdollistat siten muiden elintärkeiden aineiden optimaalisen toiminnan.

A-vitamiini - silmävitamiini

Tärkeää seuraaville:

  • Hiukset ja iho
  • Silmät
  • Vastustuskyky
  • Terveet kehon solut
  • Terve veri
  • Hyvä seksi
  • Kynnet
  • Luut ja hampaat
  • Limakalvot
  • Hedelmällisyys
A-vitamiinin luonnollisia lähteitä:

Maksa, porkkanat (beetakaroteenina), pinaatti (beetakaroteenina), juusto, lohi, aprikoosit (beetakaroteenina), papaija (beetakaroteenina), lehtikaali (beetakaroteenina), kananmunankeltuainen.

Vinkki: Jos työskentelet paljon tietokoneella tai vietät paljon aikaa television ääressä, riittävä A-vitamiinin saanti on erityisen tärkeää sinulle. Silmien on sopeuduttava valo/pimeä-ärsykkeisiin 10 000 kertaa. Jokaisen tällaisen valoärsykkeen yhteydessä silmät tuottavat visuaalista violettia rodopsiinia. Tähän tarvitaan paljon A-vitamiinia.

B1-vitamiini - energiavitamiini

B1-vitamiini on tärkeää:
  • Paremmalle muistille
  • Henkiselle virkeydelle
  • Nopeaan haavojen paranemiseen
  • Vahvoille hermoille
  • Hiilihydraattien käyttöön
  • Hyvälle ruoansulatukselle
  • Vahvaalle sydämelle
  • Lisäämään energiaa
B1-vitamiinin luonnollisia lähteitä:

Vehnänalkio, oluthiiva, spirulina, täysjyvävilja, auringonkukansiemenet, pähkinät, munankeltuainen, maksa, tattari.

Vinkki: Jos tupakoit, juot paljon kahvia tai teetä, olet stressaantunut tai käytät ehkäisypillereitä, tarvitset lisää B1-vitamiinia.

B2-vitamiini - Kipinä soluille

B2-vitamiini on tärkeää seuraaville:
  • Soluenergia ja soluhengitys
  • Kaunis iho ja terveet hiukset
  • Hiilihydraatti-, proteiini- ja rasva-aineenvaihdunta
  • Hedelmällisyys ja lisääntyminen
  • Hyvä näkö
  • Toimiva kilpirauhanen
  • Vahvat kynnet
B2-vitamiinin luonnollisia lähteitä:

Maksa, spirulina, mantelit, lohi, munankeltuainen, juusto, maito, täysjyvätuotteet, tummanvihreät lehtivihannekset.

Vinkki: Jos olet stressaantunut, tarvitset paljon B2-vitamiinia. Monilla ihmisillä on jatkuvia suorituspaineita tai he käyvät läpi elämänvaiheita, joissa he joutuvat käymään läpi suuria ongelmia. Jatkuva stressihormonien tuotanto kuluttaa helposti koko B2-vitamiinivaraston.

B3-vitamiini (niasiini) - hermovitamiini

B3-vitamiini on tärkeää seuraaville:
  • Sukupuolihormonien tuotanto
  • Terve hermosto
  • Hyvä ruoansulatus
  • Terve iho
  • Kolesterolin alentaminen
  • Positiivinen mieliala
  • Veren hapenottokyky
B3-vitamiinin luonnollisia lähteitä:

Oluthiiva, maapähkinät, maksa, spirulina, lohi, tonnikala, siipikarja, täysjyvävilja, karitsanliha.

Vinkki: B3-vitamiinin suurin vihollinen on sokeri. Jos syöt usein karkkia, suklaata, herkkuja, kokista ja muita limonadeja, se voi johtaa B3-vitamiinin puutteeseen hyvin nopeasti.

B5-vitamiini (pantoteenihappo) - harmaita hiuksia ehkäisevä vitamiini

B5-vitamiini on tärkeää seuraaville:
  • Energia ja elinvoima
  • Proteiini-, rasva- ja hiilihydraattiaineenvaihdunta
  • Hiusten väripigmenttien muodostuminen
  • Terve sidekudos ja rusto
  • Kasvu ja hermot
  • Keskittymiskyky
B5-vitamiinin luonnollisia lähteitä:

Maksa, munuaiset, oluthiiva, sienet, munankeltuainen, avokado, lohi, mungopavut, parsakaali.

Vinkki: Jos et nouse sängystä helposti aamulla ja kädet ja jalat tuntuvat jäykiltä ja niitä voi liikuttaa vain vaivalloisesti, ehkä jopa kivuliaasti, syynä voi olla B5-vitamiinin puute.

B6-vitamiini - urheiluvitamiini

B6-vitamiini - urheiluvitamiini

  • Proteiinien aineenvaihdunta
  • Stressistä selviytyminen
  • Vakaa verensokeri
  • Elinvoima ja onnellisuuden tunteet
  • Immuniteetti
  • Vaihdevuosi-ikäiset naiset ja raskauden aikana
  • Aivojen aineenvaihdunta
B6-vitamiinin luonnollisia lähteitä:

Vasikanmaksa, lohi, sardiinit, banaanit, avokadot, taatelit, viikunat, pähkinät, soijapavut.

Vinkki: B6-vitamiinin pitoisuus laskee 20 prosenttia vain kolme tuntia pillerin ottamisen jälkeen. Tämä voi johtaa mielenterveyshäiriöihin naisilla. B6-vitamiini on erityisen tärkeää myös vaihdevuosien aikana, sillä riittävä saanti ehkäisee nopeasti etenevää luukatoa.

B12-vitamiini - Lihasten energiantuotantoon

B12-vitamiini on tärkeää seuraaville:
  • Luun rakenne
  • Rasvan käyttö
  • Aivot ja hermosto
  • Punasolujen muodostuminen
  • Henkinen virkeys
  • Lihasten suorituskyky
  • Solunjakautuminen ja DNA:n ja RNA:n muodostuminen
  • Selviytyminen jokapäiväisestä stressistä
  • Positiivinen mieliala
B12-vitamiinin luonnollisia lähteitä:

Maksa, osterit, spirulina, silli, munankeltuainen, maitotuotteet, hapankaali, liha, kala.

Vinkki: B12-vitamiinia esiintyy pääasiassa lihassa, joka on ongelma kasvissyöjille. Etenkin jos kasvissyöjät välttävät myös maitotuotteita ja kananmunia, on huolehdittava riittävästä B12-vitamiinin saannista.

Foolihappo - hyvän mielen vitamiini

Foolihappo on tärkeää seuraaville:
  • Punasolujen tuotanto
  • Solujen jakautuminen ja syntymättömän lapsen terve kehitys
  • Onnellisuushormonien vapautuminen
  • Serotoniini ja noradrenaliini
  • Stressaantuneille ihmisille
  • Vahvat hiukset
  • Ruoansulatuskanavan toiminta
Foolihapon luonnollisia lähteitä:

Maksa, vehnänalkio, oluthiiva, munankeltuainen, pähkinät, täysjyvävilja, punajuuret, parsa, palkokasvit.

Vinkki: On suositeltavaa ottaa lisää foolihappoa lasta suunniteltaessa, sillä se on välttämätöntä syntymättömän lapsen terveelle kehitykselle ja voi ehkäistä ennenaikaisia synnytyksiä, keskenmenoja ja lapsen epämuodostumia.

Biotiini - kauneusvitamiini

Biotiini on tärkeää seuraaville:
  • Kaunis, silkkinen iho
  • Vakaa verensokeritaso
  • Tasapainoinen rasva-aineenvaihdunta
  • Lujat kynnet ja paksut hiukset
  • Lihassolut
  • Energiaa aivoille ja hermosoluille
Luonnolliset biotiinin lähteet:

Maksa, spirulina, soijatuotteet, munankeltuainen, pähkinät, täysjyvävilja, oluthiiva, lohi, ruskea riisi.

Vinkki: Kaunis, silkkinen iho ja täyteläiset, kiiltävät hiukset tarvitsevat biotiinia. Tämä kauneusvitamiini voi tehdä enemmän kuin maailman lupaavimmat kosmetiikkatuotteet. Biotiinia tuottavat suolistossa myös bakteerit. Jos suolistofloora on vaurioitunut epäterveellisen syömisen, alkoholin tai nikotiinin vuoksi, voi biotiinista olla puutetta.

C-vitamiini - solujen suojakilpi

C-vitamiini on tärkeää seuraaville:
  • Vahva kehon puolustus
  • Puolustautuminen vapaita radikaaleja vastaan
  • Kiinteän sidekudoksen muodostuminen
  • Kiinteä, sileä iho
  • Kalsium-aineenvaihdunta
  • Terveet ikenet
  • Onnellisuuden muodostuminen
  • Keskittymiskyky
  • Verisuonten joustavuus
C-vitamiinin luonnollisia lähteitä:

Acerola-kirsikka, kiivi, sitruunat, kaalikala, appelsiinit, greippi, vadelma, pinaatti, paprikat.

Vihje: Jos tupakoit, C-vitamiini on erityisen tärkeää. Koska vapaiden radikaalien määrä kasvaa voimakkaasti, C-vitamiinia kuluu paljon enemmän. Jos puutetta on, ryppyjä ja uurteita muodostuu tupakoijille ennenaikaisesti. C-vitamiini voi ehkäistä ja torjua tätä.

D-vitamiini - auringon vitamiini

D-vitamiini on tärkeää seuraaville:
  • Vahvan luuston rakentaminen
  • Kiinteät, terveet hampaat
  • Hyvä mieli
  • Vahva immuunijärjestelmä
  • Osteoporoosin ehkäisy
  • Paksusuolen ja rintasyövän ehkäisy
  • A-vitamiinin saannille
D-vitamiinin luonnolliset lähteet:

Maksa, kalanmaksaöljy, munankeltuainen, maito ja maitotuotteet, voi, hiiva, vihreät vihannekset, tonnikala, silli, sardiini, margariini.

Vinkki: Tavallisesti puoli tuntia päivässä auringonvalossa riittää, jotta ihossa muodostuu riittävästi D-vitamiinia. Jos kuitenkin asut savusumulle alttiilla alueella, työskentelet yöllä tai et jostain muusta syystä saa riittävästi auringonvaloa, sinun on syytä ottaa D-vitamiinia.

E-vitamiini - solujen energiavitamiini

E-vitamiini on tärkeää seuraaville:
  • Suojaa vapaita radikaaleja vastaan
  • Ikäongelmien ehkäisy
  • Riittävä siittiöiden tuotanto
  • Hyvä verenkierto
  • Nopeuttaa haavan paranemista
  • Vähentynyt arpeutuminen
  • Fyysisen stressin alla oleville ihmisille
  • Terve sydän- ja verisuonijärjestelmä
E-vitamiinin luonnollisia lähteitä:

Vehnänalkioöljy, auringonkukansiemenet, soijapavut, mantelit, spirulina, pähkinät, paprikat, pellavansiemenet, lohi.

Vinkki: Auttaa lihaksia ja hermoja käyttämään mahdollisimman vähän happea. Se lisää voimaa ja kestävyyttä. Urheilijat saavat kudoksiinsa paljon happea. Niin tärkeää kuin happi onkin elimistölle, se voi olla vaarallista, jos se tuottaa liikaa vapaita radikaaleja.

K-vitamiini - luustovitamiini

K-vitamiini on tärkeää seuraaville:
  • Rakentaa terveitä ja vahvoja luita
  • Luun tiheyden säilyttäminen
  • Terveiden, elastisten verisuonten ylläpitäminen
  • Valtimoiden ja pehmytkudosten kalsiumkertymien vähentäminen.
K1- ja K2-vitamiinien luonnollisia lähteitä:

K1-vitamiinia on pääasiassa vihreissä lehtivihanneksissa, kuten pinaatissa, kaalissa ja parsakaalissa. K2-vitamiinia on pääasiassa eläinperäisissä elintarvikkeissa, kuten lihassa, sisäelimissä, kananmunan keltuaisessa, tuorejuustossa, raejuustossa ja tietyissä juustoissa, joissa on tapahtunut bakteerien aiheuttama kypsymisprosessi. Sitä on myös perinteisesti nattossa, japanilaisessa ruokalajissa, joka valmistetaan nattokäyneistä soijapavuista.

Vinkki: Jos käytät säännöllisesti D3-vitamiinia, sinun tulisi ottaa samanaikaisesti myös K2-vitamiinia. Toisaalta K2 tukee D3-vitamiinia kalsiumin varastoimisessa luihin. Toisaalta K2-vitamiini estää kalsiumia varastoitumasta valtimoihin tai muihin kehon pehmeisiin kudoksiin ja aiheuttamasta kalkkikerrostumia.


Suositellut tuotteet
B12-vitamiini Sublingual
B12-vitamiini Sublingual
(0)
120 tablettia
24,99 €

Varastossa

D3-vitamiini 1000 plus K2 45
22,99 €

Varastossa

B12-Vitamiini Metyylikobalamiini
19,90 €

Varastossa


Etusi
  • ILMAINEN TOIMITUS
    yli 30 euron tilauksille
  • 100 PÄIVÄN AVOIN KAUPPA
    jos et ole tyytyväinen
  • SÄÄSTÄ JOPA 20 %
    Paljousalennuksellamme ja 5% ostobonuksella
  • HELPPO MAKSAMINEN
    Klarna, luottokortti, MobilePay

Suositellut tuotteet
D-vitamiini 2500 IU ja K2-vitamiini 100 µg kapseleissa
D-vitamiini 2500 IU ja K2-vitamiini 100 µg kapseleissa
(3)
Vitamin D 2500 IU (62.5 µg) plus Vitamin K2 100 mcg kapselissa
24,99 €

Varastossa

B12-vitamiini Sublingual
B12-vitamiini Sublingual
(0)
B12-vitamiini Sublingual -pastillit – korkea pitoisuus metyylikobalamiinina
24,99 €

Varastossa

D3-vitamiini 1000 plus K2 45
D3-vitamiini 1000 plus K2 45
(3)
D3- ja K2-vitamiinia vahvoille luille ja terveelle sydämelle
22,99 €

Varastossa

B12-Vitamiini Metyylikobalamiini
B12-Vitamiini Metyylikobalamiini
(0)
B12-vitamiinikapselit - korkea pitoisuus, 1000 µg metyylikobalamiinia kapselia kohti
19,90 €

Varastossa


Etusi
  • ILMAINEN TOIMITUS
    yli 30 euron tilauksille
  • 100 PÄIVÄN AVOIN KAUPPA
    jos et ole tyytyväinen
  • SÄÄSTÄ JOPA 20 %
    Paljousalennuksellamme ja 5% ostobonuksella
  • HELPPO MAKSAMINEN
    Klarna, luottokortti, MobilePay