K2-vitamiinin ostaminen - mitä sinun tulee tietää!

K2-vitamiinilla on tärkeä rooli luuston vakauden ja luuston terveyden kannalta, erityisesti
yhdessä D-vitamiinin ja kalsiumin kanssa. Vitamiini on tärkeä myös solujen terveydelle ja lukuisille muille kehon prosesseille.

K2-vitamiinin ostaminen - mihin sinun pitäisi kiinnittää huomiota?

Jos haluat ostaa suuren annoksen K2-vitamiinia, on muutamia asioita, jotka sinun tulisi ottaa huomioon ennen ostamista. Täältä löydät kaikki tärkeät tiedot:

1. Tuotteet ja annosmuodot

2. Ainesosat ja annostus

3. Käyttö ja sietokyky

4. Lisäaineet ja allergeenit

5. Hinta-laatusuhde

6. Tyytyväisyystakuu

Tuotteet ja annosmuodot

Yleisesti ottaen oikeaa ravintolisää valittaessa on huomattava, että on olemassa paitsi K2-vitamiinia, myös K1-vitamiinia ja K3-vitamiinia, joita voi ostaa. Saatavilla on myös valmisteita, jotka sisältävät K2-vitamiinin lisäksi D-vitamiinia.

Tässä ei kuitenkaan ole vain eroja. Saatavilla on myös erilaisia K2-vitamiinin muotoja, jotka eroavat toisistaan kemialliselta rakenteeltaan ja vaikutukseltaan. Erityistä huomiota on kiinnitettävä MK-7 all-trans ja MK-7 cis -nimityksiin. Cis-muoto ei voi kiinnittyä vastaaviin reseptoreihin elimistössä ja on siksi tehoton. Sinun tulisi aina ostaa K2 MK7-vitamiinia, jonka all-trans-pitoisuus on korkea. Vain tämä muunnos voi sitoutua elimistön vitamiinireseptoreihin.

Myös lääkemuodossa on eroja.

K2-vitamiinitipat

Yksi K2-vitamiinitippojen etu on, että ne sisältävät öljyä. K2-vitamiini on rasvaliukoinen vitamiini, ja se imeytyy suolistossa paremmin yhdessä rasvan kanssa. Tipat voidaan niellä nopeasti ja helposti. Tämä annostelumuoto sopii siksi erityisen hyvin lapsille ja nuorille. Myös aikuiset, jotka eivät halua ottaa kapseleita tai tabletteja, voivat käyttää tätä vaihtoehtoa.
K2-vitamiinitipat ovat yleensä vegaanisia, koska luonnollinen vitamiini saadaan fermentoimalla nattoviljelmien avulla.

K2-vitamiinikapselit

Jos ostat luonnollista K2-vitamiinia, voit käyttää myös kapseleita. Ne sisältävät vakioidun määrän vitamiinia ja kantajarasvaa, ja ne voidaan annostella yksinkertaisesti ja siististi. Kasvissyöjille ja vegaaneille on saatavana kapseleita, joissa on kasviperäinen kapselikuori. Kapselit ovat myös käytännöllisiä matkoilla, sillä ne eivät pääse vuotamaan ja ne voidaan käytännössä pakata helposti.

K2-vitamiinitabletit

Hyvä vaihtoehto lapsille ovat pastillit, jotka sisältävät K2-vitamiinin lisäksi D-vitamiinia. K2-vitamiinia on saatavana myös yksittäisenä vitamiinina tabletteina. Kuten kapseleidenkin kohdalla, turvallinen K2-annostus on helposti mahdollista.

Ainesosat ja annostus

Laadukas K2-vitamiinin ravintolisä sisältää vain luonnollista, bioaktiivista elintärkeää ainetta ja
kantajaöljyä. Sen tulisi olla vapaa väriaineista ja säilöntäaineista.

EU:n viralliset viranomaiset suosittelevat päivittäiseksi annokseksi 10-70 mcg iästä riippuen. Mutta vasta 50-200 mcg:n annoksesta alkaen vitamiini osoittaa täyden vaikutuksensa. Kun tarkastellaan yhtä monista K2-vitamiinin ravintotaulukoista, käy nopeasti selväksi, että edes
tasapainoisella ruokavaliolla ei aina ole mahdollista tyydyttää tätä tarvetta. Elintärkeää ainetta on sisäelimissä, fermentoidussa soijassa ja munankeltuaisessa, mutta vain hyvin pieniä määriä. Ravintolisä voi siis olla järkevä.

Käyttö ja sietokyky

K2-vitamiini on yleensä hyvin siedetty. Sitä käytettäessä ei tarvitse noudattaa mitään erityisiä
sääntöjä.

Tämä vitamiini on tärkeä lisä D-vitamiinin ja kalsiumin käytön yhteydessä. Tämä yhdistelmä tukee erityisesti luuston terveyttä.

Lisäaineet ja allergeenit

Kun ostat vitamiinitabletteja verkosta, varmista aina, että niissä ei ole lisäaineita. Allergiaa aiheuttavia aineita, kuten soijaa tai gluteenia, ei pitäisi olla mukana.

Hinta-laatusuhde

Tietenkin myös hinnalla on tärkeä rooli ostopäätöksessä. Älä kuitenkaan anna liian halpojen valmisteiden hämätä. Usein kyseessä on vitamiinin keinotekoinen muoto. Luonnollinen ja ennen kaikkea bioaktiivinen muunnos on kuitenkin aina suositeltava. Laadukkaita valmisteita, joissa on vakioitu tehoainepitoisuus ja hyvä siedettävyys, on myös saatavilla kohtuulliseen hintaan.

Tyytyväisyystakuu

Sivuvaikutuksia ja intoleransseja ei juuri tunneta. Jos olet vielä epävarma, voit ostaa
K2-vitamiinin tyytyväisyystakuulla. Et siis ota riskiä ja saat rahasi takaisin, jos et pidä siitä.

Kysymyksiä ja vastauksia K2-vitamiinin
ostamisesta

Täältä löydät tärkeimmät kysymykset ja vastaukset aiheesta.

Mikä K2-vitamiini on paras?

Monet ravintolisät sisältävät keinotekoista K2-vitamiinia. Luonnollinen muunnos imeytyy kuitenkin paremmin elimistöön ja sitä voidaan myös käsitellä tehokkaammin. Erityisen suositeltavia ovat ravintolisät, joissa on korkea all-trans-pitoisuus. Vain tämä muunnos sitoutuu elimistön vastaaviin reseptoreihin.

Paljonko K2-vitamiinia tulisi ottaa?

Maastrichtin yliopiston tiedemies ja tutkija Prof. Vermeer suosittelee terveille ihmisille
50 mcg:n K2-annosta päivässä. Jos kuitenkin korvaat sen lisäksi D-vitamiinia, sinun tulisi pyrkiä vähintään 100 mcg:n päiväannokseen, jotta kalsiumia ei varastoituisi verisuoniin.

Miten K2-vitamiinia otetaan?

Sinun ei tarvitse noudattaa tiukkoja aikoja, kun otat sitä. Voit yksinkertaisesti laittaa tipat suuhun laimentamattomina. Ota tabletit ja kapselit pienen vesimäärän kanssa.

Miksi ottaa K2-vitamiinia?

Ravintolisä sopii kaikille ihmisille, jotka haluavat vaikuttaa myönteisesti luuston ja verisuonten terveyteen. Rasvaliukoista vitamiinia suositellaan myös D-vitamiinin lisänä.

Mistä K2-vitamiinia voi ostaa?

Voit ostaa vitamiinitabletit kätevästi verkosta ja saada valmisteet nopeasti ja helposti kotiin. Tabletteja ja kapseleita on saatavilla myös apteekeista.