Kollageenin ostaminen - mitä sinun tulisi tietää!

Kollageeni on rakenneproteiini, joka toimii elimistön solujen ja kudosten runkona. Kollageeni pitää rakenteet joustavina ja antaa niille samalla vakautta ja lujuutta. Kollageeni on siksi tärkeä osa jänteitä, nivelsiteitä, luita ja ihoa. Aineella on siis tärkeä rooli sekä lääketieteessä että kosmetiikassa. Kosmetiikassa oleva kollageeni ei kuitenkaan pysty tunkeutumaan ihon syvempiin kerroksiin. Jos haluat toimittaa kehollesi riittävästi kollageenia, sinun tulisi käyttää ravintolisää.

Mitä kollageeni voi tehdä sinulle?

CLA osallistuu useisiin kehon aineenvaihduntaprosesseihin. Ravintolisää voidaan käyttää vastaavasti monipuolisesti.

• Kaunis iho: Kollageenin käyttö voi vaikuttaa myönteisesti ihon antioksidatiiviseen entsyymiaktiivisuuteen. Tällä tavoin ja kuitujen muodostumisen kautta ihokudokseen sen tarkoituksena on antaa iholle lisää kimmoisuutta, ja sitä voidaan siten käyttää varhaisten ryppyjen muodostumisen ehkäisemiseen. Tutkimukset osoittavat, että kollageenilla voi olla ratkaiseva merkitys erityisesti auringon aiheuttaman ihon vanhenemisen ehkäisemisessä.
• Lihasten rakentaminen: Kollageenilla ei ole positiivinen vaikutus pelkästään ihoon. Rakenteellinen proteiini voi myös
  tukea lihasten rakentamista. Useat tutkimukset ovat osoittaneet lihasvoiman lisääntyvän kollageenia käytettäessä.
• Liikkuvuus ja aktiivisuus: Terveet nivelet ja vakaat luut ovat liikkumisen ja elinvoimaisuuden perusedellytys. Jos
  rustokudos kutistuu, voi esiintyä erilaisia vaivoja. Kollageeni voi tukea nivelten terveyttä ja siten edistää aktiivisempaa elämää.  Kollageeni voi myös edistää luuston vakautta.

Kollageenin ostaminen - mihin pitäisi kiinnittää huomiota?

Jos haluat ostaa kollageenia, huomaat, että lisäravinteiden valikoima on laaja. Kerromme sinulle, mihin sinun pitää kiinnittää huomiota ostaessasi.

• Tuotteet ja annosmuodot
• Kollageenityypit
• Annostus ja ainesosat
• Käyttö ja sietokyky
• Hinta-laatusuhde
• Tyytyväisyystakuu

Tuotteet ja annostyypit

Kollageenia on saatavilla jauheena, tabletteina ja kapseleina. Selitämme yksittäisten
annostelumuotojen tärkeimmät edut ja haitat.

• Kollageenijauhe
• Valkoinen kollageenijauhe on helppo annostella ja liukenee helposti veteen. Tuoksu ja
  maku ovat tyypillisiä hydrolysoidulle proteiinille. Hienovarainen maku on tuskin havaittavissa hedelmämehuun sekoitettuna. Kollageenijauhe sopii erityisesti henkilöille, jotka eivät halua niellä kapseleita tai tabletteja.
• Kollageenikapselit
• Jos et halua ostaa jauhetta, voit käyttää myös kapseleita. (Kasvi)kapselin kuori
  sisältää kollageenijauhetta. Kapselit on helppo niellä ja ne ovat hajuttomia ja mauttomia. Kapselit sopivat hyvin käytettäväksi matkoilla tai liikkeellä ollessa.
• Kollageenitabletit
• Kollageenitabletit koostuvat puristetusta kollageenijauheesta. Aivan kuten kapselit, ne sisältävätkollageenia vakioidussa annoksessa tablettia kohti. Aivan kuten kapselit, ne voidaan annostella nopeasti ja tarkasti.
  

Kollageenityypit

Kollageenit voidaan periaatteessa erottaa toisistaan tyypin I, tyypin II, tyypin III, tyypin IV ja
tyypin VI kollageenit. Ihmiskehossa esiintyy ennen kaikkea tyypin I kollageenia. Esimerkiksi luut, nivelsiteet, jänteet ja ihon osat koostuvat muun muassa tyypin I kollageenista. II-tyypin kollageeni on kuituja muodostava proteiini ja tärkeä osa rustoa. Ravintolisät sisältävät pääasiassa tyypin I ja tyypin II kollageenia. Tyypin III kollageeni on osa sidekudosta, kun taas
tyypin VI kollageenia esiintyy pääasiassa lihaskudoksessa. Tyypeillä III, IV ja VI on kuitenkin vähäinen merkitys ravintolisinä.

Kollageenipeptidi ja kollageenihydrolysaatti ovat myös usein esiintyviä nimityksiä ravintolisissä. Kollageenihydrolysaattia saadaan kollageenista. Entsymaattinen muutos tekee siitä helposti vesiliukoisen. Kun ostat kollageenihydrolysaattia jauheena tai tabletteina, saat kollageenin
sellaisen muodon, jota elimistö pystyy käsittelemään erityisen hyvin sen korkean biologisen hyötyosuuden ansiosta. Kollageenipeptidi on vain toinen nimi hydrolysoidulle kollageenille.

Kollageeni: Annostus

Kollageenin tarkkaa tarvetta ei tunneta. Vaikka elimistö pystyy tuottamaan rakenneproteiinia itsenäisesti aminohapoista, kehon oma ikä lisää tuotantoa kuitenkin merkittävästi. Yksilöllisestä terveydentilasta riippuen suositellaan 2,5-10 g kollageenin päivittäistä saantia.

Käyttö ja sietokyky

Suositeltua annostusta käytettäessä ei tunneta juuri lainkaan sivuvaikutuksia. Harvoissa tapauksissa yliannostus voi aiheuttaa pahoinvointia, vatsakipua, päänsärkyä, uneliaisuutta
tai huimausta.

Sovelluksesta riippuen kollageeni voidaan helposti yhdistää muihin ravintolisiin. Esimerkiksi kollageenin ja kondroitiinin tai glukosamiinin yhdistetty saanti voi tukea nivelten terveyttä. Kauniin ihon saamiseksi suositellaan yhdistelmää biotiinin tai sinkin kanssa.

Lisäaineet ja allergeenit

Kun ostat kollageenihydrolysaattia, sinun on varmistettava, että tuote ei sisällä
tarpeettomia lisäaineita, kuten säilöntäaineita, väriaineita, sideaineita tai täyteaineita.

Kollageeni on proteiini. Harvoissa tapauksissa proteiinit voivat laukaista allergioita. Kollageenihydrolysaatit on kuitenkin jo valmistettu niin, että niillä tuskin on allergisoivaa potentiaalia. Lisäksi allergisia reaktioita ei yleensä esiinny ravintolisien käytön jälkeen vaan
kosmeettisten tai kirurgisten hoitojen, esimerkiksi ryppyjen täyteaineiden, jälkeen.

Hinta-laatusuhde

Jos ostat kollageenia, hintavertailua kannattaa tehdä. Hyvin halvat ravintolisät sisältävät usein turhia lisäaineita, kuten väri- tai säilöntäaineita. Jauheista, tableteista ja vastaavista voi löytyä myös haitallisia raskasmetalleja, bakteereita tai muita epäpuhtauksia. Internetistä löydät
laadukkaita ja puhtaita kollageenipitoisia ravintolisävalmisteita, joidenhinta-laatusuhde on erittäin hyvä.

Tyytyväisyystakuu

Kollageeni on yleensä hyvin siedetty suun kautta otettuna. Harvoissa tapauksissa
intoleransseja voi kuitenkin esiintyä myös erittäin korkealaatuisten valmisteiden kohdalla. Jos ostat kollageenisi verkosta jälleenmyyjältä, jolla on tyytyväisyystakuu, et ota mitään riskejä. Jos et ole tyytyväinen tai et siedä sitä hyvin, voit helposti palauttaa tuotteen ja saada rahasi takaisin.

Kysymyksiä ja vastauksia kollageenin ostamisesta

Saatat olla kiinnostunut myös näistä kollageenin ostamista koskevista kysymyksistä ja
vastauksista.

Mistä kollageenia voi ostaa?

Internetissä on saatavilla laaja valikoima kollageenia sisältäviä ravintolisiä. Joskus
valmisteita voi löytyä apteekeista.

Kenelle kollageeni sopii käytettäväksi ravintolisänä?

Kollageenijauhe, kapselit tai tabletit sopivat kaikille, jotka haluavat edistää terveyttään. Iän
myötä elimistön kollageenin tuotanto vähenee. Siksi voi olla järkevää täydentää kollageenihydrolysaattia 25-vuotiaasta alkaen. Vähentyneen kollageenituotannon seurauksena esimerkiksi ryppyjä syntyy enemmän. Kollageeni on siksi sopiva ravintolisä myös ihmisille, jotka haluavat tukea kauneuttaan kosmetiikan lisäksi myös sisältäpäin. Myös seuraavat ihmisryhmät voivat hyötyä sen käytöstä:

• Ihmiset, jotka viettävät paljon aikaa auringossa.       
• Ihmiset, jotka rasittavat niveliään paljon.
• Kroonisista sairauksista kärsivät ihmiset.
• Ihmiset, joilla on heikko sidekudos (näkyy esim. selluliittina tai venymäjälkinä).