Arginiini on typpioksidin (NO) esiaste, joka toimii signaalimolekyylinä ja täyttää tärkeitä tehtäviä. Typpioksidin löytäminen oli vallankumouksellista: vuonna 1998 tohtori Ferid Murad, tohtori Robert F. Furchgott ja tohtori Louis Ignarro saivat tästä fysiologian Nobel-palkinnon.
Molekyyli typpioksidi tuotetaan kehossa itsenäisesti ja se auttaa verisuonten seinämien rentoutumisessa. Tämän seurauksena verisuonet pysyvät joustavampina, verisuonet laajenevat ja näin ollen verenkierto paranee.
Arginiinin nauttiminen voi luonnollisesti ja turvallisesti täyttää kehon NO-varastot ja vähentää verenkiertohäiriöiden oireita.
Tietyissä tilanteissa, kuten korkeassa stressissä, dieetin aikana tai kasvuvaiheessa olevilla lapsilla, voi esiintyä arginiinivajetta.
Myös vanhemmat ihmiset ja tupakoitsijat, jotka usein kärsivät ahtautuneista verisuonista, voivat hyötyä arginiinista. Arginini on lisäksi tärkeä rakennusaine kollageenille, entsyymeille, iholle ja sidekudokselle, ja sillä on rooli kreatiinin tuotannossa.
Kovassa fyysisessä rasituksessa, esimerkiksi urheilussa, arginiinin nauttiminen voi myös olla järkevää. Se osallistuu ammoniakin ja maitohapon poistamiseen, jotka syntyvät fyysisen harjoittelun aikana.
Arginiini ehdollisesti välttämätön aminohappo
- tukee verisuonia ja verenkiertoa
- tukee normaalia, tervettä verenpainetta
- pelaa tärkeää roolia immuunipuolustuksessa
- vaikuttaa positiivisesti kollageenisynteesiin
- tukee haavojen paranemista
- on spermatuotannassa mukana
- tukee ravinteiden ja hapen kuljetusta
- tukee maksan detoksifiointitoimintaa
Arginiinin vaikutus verisuoniin on ravitsemustieteellisesti laajasti todistettu, minkä vuoksi asiantuntijat suosittelevat sitä sydän- ja verisuonijärjestelmän tukemiseksi.
Arginiinin käyttö lisää typpioksidin tuotantoa, mikä laajentaa verisuonia. Tämä johtaa lisääntyneeseen verenkiertoon ja parempaan verenkiertoon koko kehossa.
Tämä L-Arginiinin vaikutus on syy siihen, miksi L-Arginiini-kapselit ovat yhä suositumpia pariskuntien keskuudessa, jotta heidän rakkauselämäänsä saadaan enemmän intensiivisyyttä ja kestävyyttä. Optimaalinen verenkierto sukupuolielimissä on sekä miehille että naisille perusedellytys, jotta yhdessäolo voidaan nauttia intensiivisesti.
Arginiini laajentaa verisuonia, mikä aiheuttaa voimakkaan lihaspumpun harjoittelun aikana. Lihaspumppu ei kuitenkaan ole vain harjoituksen aikana havaittavissa, vaan se pysyy jossain määrin koko päivän ajan.
Näin lihassolut saavat enemmän ravinteita ja ne aktivoituvat kasvamaan. Lisääntynyt lihasmassa puolestaan johtaa korkeampaan perusaineenvaihduntaan, mikä puolestaan stimuloi rasvanpolttoa epäsuorasti. Myös palautumisaika lyhenee, mikä mahdollistaa seuraavassa harjoituksessa suuremman suorituskyvyn.
Arginiini stimuloi kateenkorvaa, mikä lisää valkosolujen määrää ja aktiivisuutta. Arginiinista muodostuva typpioksidi (NO) vahvistaa myös immuunijärjestelmää stimuloimalla tiettyjen immuunisolujen muodostumista.
NO:lla on kyky läpäistä solukalvoja nopeasti, mikä mahdollistaa taudinaiheuttajien neutraloimisen. Arginini on myös tärkeä energialähde tietyille suolen soluilla.
Koska suoli muodostaa suuren osan immuunijärjestelmästä, on tärkeää pitää suolen limakalvo ehjänä: näin se voi estää ei-toivottujen bakteerien pääsyn verenkiertoon ja infektioiden syntymisen.
Arginiini Kapselit ovat luonnollinen ravintolisä. Siksi vaikutusta ei huomaa heti, vaan vasta muutaman päivän kuluttua.
Useimmilla henkilöillä kestää noin 5–7 päivää, ennen kuin NO-varastot täyttyvät ja arginiinin hyödyt tuntuvat.
Tutkimuksissa on käytetty jopa 30 grammaa arginiinia. Jopa näillä suurilla annoksilla on havaittu vain vähäisiä haittavaikutuksia, kuten esimerkiksi pehmeä uloste tai lisääntynyt mahahapon tuotanto.
Arginiinia ei tulisi käyttää henkilöiden, jotka ovat alttiita herpesille (kuumehaavoille), koska se voi edistää puhkeamista. Raskaana olevien ja imettävien ei tulisi ottaa arginiinia, ja lasten tulisi käyttää sitä vain lääkärin määräyksestä. Arginiinia ei tulisi käyttää heti sydäninfarktin jälkeen.
