Metyylikobalamiini on B12-vitamiinin biologisesti aktiivinen koentsyymimuoto.
Toisin kuin tavanomainen B12-vitamiini (syanokobalamiini), elimistö voi käyttää sitä suoraan ilman, että sitä on ensin muunnettava biologisesti aktiiviseksi koentsyymi B12:ksi.
Siksi metyylikobalamiinilla on parempi biosaatavuus ja se on paras muoto optimaalisen B12-vitamiinin saannin varmistamiseksi B12-vitamiinikapseleissa.
B12-vitamiinin metyylikobalamiinikapselien hyödyt:
- korkea pitoisuus, jossa on 1000 µg metyylikobalamiinia kapselia kohti
- tarjoaa biologisesti tehokkaimman B12-vitamiinin muodon
- voidaan käyttää suoraan ilman muuntamista
- erityisen tärkeää kasvissyöjille, vegaaneille ja iäkkäille ihmisille
- pakattu helposti nieltäviin, kasvipohjaisiin kapseleihin
- taatusti puhdasta ja lisäaineetonta
- erittäin hyvä hinta-laatusuhde
Miten B12-vitamiini voi edistää hyvinvointiasi?
- tärkeä normaalin energia-aineenvaihdunnan kannalta
- edistää hermoston normaalia toimintaa
- tukee normaalia homokysteiinin aineenvaihduntaa
- edistää normaalia psykologista toimintaa
- tärkeää immuunijärjestelmän normaalin toiminnan kannalta
- osallistuu punasolujen normaaliin muodostumiseen
- auttaa vähentämään väsymystä ja ennenaikaista väsymystä
- toimii solujen jakautumisessa
B12-vitamiini on erityisen tärkeä kasvissyöjille ja vegaaneille
B12-vitamiinia on lähes yksinomaan eläinperäisissä tuotteissa, kuten naudanlihassa ja naudanmaksassa, lampaanlihassa, kalassa, hirvenlihassa, lohessa, katkaravuissa, kampasimpukoissa, siipikarjassa ja munissa. Tämän vuoksi kasvissyöjillä ja vegaaneilla on usein puutetta B12-vitamiinista, varsinkin kun maitotuotteita ja munia ei käytetä.
Monilla iäkkäillä ihmisillä on myös B12-vitamiinin puutos. Syynä tähän on vatsahapon tuotannon väheneminen iän myötä. Tämä auttaa poistamaan B12-vitamiinia ruoasta.
B12-vitamiinikapseleita suositellaan:
- B12-vitamiinin lisääntyneeseen tarpeeseen
- kasvissyöjille, joiden B12-vitamiinin saanti ravinnon kautta on rajoitettu
- vegaaneille B12-vitamiinin lähteiden puutteen kompensoimiseksi ruokavaliossa
- vatsa- ja suolisto-ongelmiin
- raskauden ja imetyksen aikana
- kohonneisiin homokysteiinipitoisuuksiin
- korkeassa iässä oleville henkilöille
- lisääntyneessä alkoholin ja tupakan käytössä
Onko B12-vitamiinilla suurina annoksina sivuvaikutuksia?
B12-vitamiini on yksi vesiliukoisista vitamiineista ja erittäin turvallinen. Elimistö käyttää yksilöllisesti tarvittavan määrän tiettynä ajankohtana ja erittää loput virtsan kautta. B12-vitamiinilla metyylikobalamiinina ei ole sivuvaikutuksia edes hyvin suurina annoksina.
Tällä hetkellä suositeltu päivittäinen 2,5 µg:n tarve on määrä, jonka ihminen tarvitsee, jotta hän ei saa puutosoireita. Tämä ei kuitenkaan tarkoita sitä, että päivittäinen tarve olisi enimmäisraja.
Sen sijaan se on likimääräinen vähimmäismäärä, jonka suurin osa väestöstä tarvitsee, jotta se ei saa puutosta. Tarve voi itse asiassa vaihdella suuresti elämäntilanteesta, iästä ja ruokavaliosta riippuen.
Siksi ortomolekyylilääkärit suosittelevat paljon suurempia määriä kuin suositeltu päivittäinen tarve, jos ei ainoastaan kompensoida puutetta, vaan myös lisätä henkilön elinvoimaa ja energiaa ottamalla B12-vitamiinia.
Yleisin suositeltu metyylikobalamiiniannos on 1000 µg päivässä.
