5 seikkaa, joita et ehkä tiennyt kollageenista

Yleisimmät kollageenin lähteet ovat naudoista tai kaloista peräisin oleva kollageeni, ja käytössä on noin 28 kollageenilajiketta.
⁠

⁠Kollageenista ja kollageenilisistä on monia uskomuksia ja faktoja.

Kollageenin käytöstä on olemassa paljon hyviä tuloksia, ja se on hieno asia, kun otetaan
huomioon kuinka helppoa ja vaivatonta kollageenilisien käyttö on. Kun on kyse kollageenista, jolla on paras vaikutus ihoon, juonteisiin, ihon hehkuun ja kosteustasapainoon, puhumme kollageenityypistä I ja kollageenityypistä III.

Tiesitkö tämän kollageenista ja kollageeniravintolisästä?

1. Vaikka söisit enemmän lihatuotteita, se ei aina auta saamaan enemmän kollageenia.

Nykypäivän ruokavalio koostuu yleensä vähärasvaisesta lihasta ja kanasta, joissa ei ole yhtä paljon aminohappoja kuin kollageenissa.  

2. Kollageenilisä on saatavilla monissa eri muodoissa.

Kollageenilisien hyvä puoli on se, että sinulla on runsaasti valinnanvaraa. Voit valita kollageenijauheesta, kollageenikapseleista, kollageenitableteista ja jopa nestemäisistä kollageenishoteista. Eikö olekin fiksua?

3. Kalakollageeni, naudan kollageeni tai vegaaninen kollageeni – mikä näistä tulisi valita?

Kollageenityyppejä on useita, ja kollageenilähteitä on monenlaisia.

• Sekä naudan että kalan kollageeni sisältävät tyypin I kollageenia. Mutta toisin kuin naudan kollageeni,
• kalojen kollageenipeptidit ovat itse asiassa paljon pienempiä. Tämä tekee niistä helpommin sulavia ja tehokkaammin iholle imeytyviä.
• Vegaanikollageenilla ei sen sijaan ole huomattu tuloksia, joten vaikutus on vielä epävarma.

4. Onko parasta ottaa hydrolysoitua kollageenia?

On hyvä idea valita hydrolysoitu kollageeni, joka tunnetaan myös nimellä kollageenihydrolysaatti tai kollageenipeptidit. Tässä kollageenin muodossa aminohappoketjut on pilkottu pienemmiksi ketjuiksi, jolloin ne imeytyvät elimistöön tehokkaammin ja elimistö hyödyntää kollageenia helpommin.

5. Voiko kollageenia ottaa tyhjään vatsaan?

Kollageenilisä on siitä helppo ravintolisä, että sen voi ottaa mihin vuorokaudenaikaan tahansa, ruoan kanssa tai ilman.