Vihreä tee sisältää usein enemmän kofeiinia kuin kahvi, mutta sillä ei ole sen piristävää vaikutusta. Päinvastoin - se rauhoittaa ja edistää keskittymistä.
L-Theaniini, vihreässä teessä esiintyvä aminohappo, on sen salaisuus. Ihmisillä, jotka ottavat L-Theaniinia, on havaittu korkeampaa alfa-aaltojen aktiivisuutta aivoissa.
Tämä vallitsee vain, kun on rauhallisessa, pelottomassa, keskittyneessä, ei stressaantuneessa tilassa. L-Theaniini - niin rauhoittava ja rentouttava kuin hyvä meditaatio.
Tutkimukset koehenkilöillä ovat osoittaneet, että L-teaniini aiheuttaa rentoutumista noin 30 minuuttia nauttimisen jälkeen vähintään kahden erilaisen mekanismin kautta.
Ensimmäiseksi tämä luonnollinen aminohappo stimuloi, kuten mainittiin, aivojen alfa-aaltoja, mikä aiheuttaa syvän rentoutumisen, keskittymisen ja valppaan tilan, joka on verrattavissa meditaatioon.
Toiseksi L-Theaniini osallistuu gamma-aminovoihapon (GABA) neurotransmitterin muodostumiseen. GABA vaikuttaa neurotransmittereihin dopamiiniin ja serotoniiniin, jotka lisäksi edistävät rentouttavaa vaikutusta.
L-Theaniini nostaa mielialaa, vähentää stressiä ja parantaa keskittymistä.
- vaikuttaa rauhoittavalta ja rentouttavalta, ilman että se tekee uneliaaksi
- edistää henkistä terävyyttä ja keskittymistä
- vähentää pelkoa ja stressiä
- vähentää kofeiinin haittavaikutuksia
- edistää nukahtamista ja erityisesti unta läpi yön
- auttaa vähentämään vetämättömyyttä ja mielialan vaihteluita
- saa, että ajattelet positiivisemmin
- Verringerää kuukautisia edeltäviä oireita
- vähentää aggressiivisuutta ja ärtyneisyyttä
- vähentää nikotiiniriippuvuutta
- on vain 30 minuutissa havaittavissa ja kestää 8-10 tuntia
Vihreä tee sisältää vain 1-2 prosenttia L-teaniinia. On yksinkertaisesti mahdotonta juoda päivittäin tarpeeksi vihreää teetä, jotta voisi hyötyä kaikista L-teaniinin eduista.
Teidän tulisi juoda vähintään 10 kuppia, jotta saisitte saman vaikutuksen kuin yhdestä L-teaniinikapselista. 10 kuppia vihreää teetä sisältää kuitenkin myös suuren määrän kofeiinia. Tämä kuitenkin kumoaa L-teaniinin rentouttavaa vaikutusta ja osittain heikentää sen tehoa.
Arjessa olemme monien stressitekijöiden alaisina, joita pahentavat ravintoaineiden puute, univaje ja vastaavat asiat. Tämä johtaa pitkällä aikavälillä fyysisiin ja psyykkisiin ongelmiin. Poikkeustilanteet, kuten korona, voivat olla lisäkuormitustekijä psyykkisille häiriöille, kuten esimerkiksi masennukselle.
Siksi ei ole ihme, että yhä useammat ihmiset turvautuvat reseptilääkkeisiin löytääkseen rauhoittumista ja hallitakseen stressiä. Näillä on kuitenkin monia vaarallisia sivuvaikutuksia.
L-Theaniini on 100 % luonnollinen ja täysin sivuvaikutuksista vapaa. Siksi se nauttii yhä suuremmasta suosiosta mielenterveyden ja henkisen hyvinvoinnin parantamisessa.
- L-Theaniini 100mg Kapselit sisältävät 100% puhdasta, standardoitua L-Theaniiniuutetta vihreästä teestä, jolla on korkea biologinen saatavuus. Tämä takaa korkeimman laadun ja vaikutuksen.
- L-Theaniini 100mg-uute ei sisällä kofeiinia, toisin kuin vihreä tee, ja se on siksi myös sopiva henkilöille, jotka reagoivat siihen herkästi.
- L-Theaniini 100mg on puhdasta luontoa. Se ei sisällä täyteaineita, liukastusaineita, sokeria, gluteenia, hiivaa, vehnää, keinotekoisia väriaineita, makuaineita tai eläinperäisiä ainesosia.
- L-Theaniini 100mg on sopiva vegaaneille ja kasvissyöjille. Myös kapselin kuori on täysin kasvipohjainen.
- L-Theaniini 100mg:lla on erittäin hyvä hinta/laatusuhde. Se on korkealaatuinen tuote, jossa on standardoitu vaikuttavien aineiden pitoisuus.
Jos haluat hyödyntää L-teaniinin rentouttavaa vaikutusta stressin, ahdistuksen ja unettomuuden vähentämisessä samalla kun parannat keskittymistä ja huomiota, käytä L-teaniinia 100mg.
Kahvi ja kofeiinipitoiset juomat ovat suosittu tapa aloittaa päivä ja ne voivat auttaa ylittämään suorituskyvyn notkahduksia. Liiallinen kofeiinin nauttiminen voi aiheuttaa sisäistä hermostuneisuutta ja levottomuutta, keskittymisvaikeuksia, ärtyisyyttä sekä vaikeuksia hienomekaanisten tehtävien suorittamisessa.
Jos haluat nopeasti poistaa kofeiinin negatiiviset vaikutukset, voit avata 1-2 L-teaniinikapselia ja antaa jauheen sulaa suussa. Jo noin 10-15 minuutin kuluttua huomaat, että sisäinen levottomuus vähenee ja pystyt jälleen keskittymään paremmin.
Jokainen ihminen reagoi hieman eri tavalla L-teaniiniin. Voit siksi kokeilla erilaisia annoksia selvittääksesi, mikä tuottaa parhaan vaikutuksen.
Nykyinen stressi voi vaikuttaa tarvittavan L-teaniinin määrään. Mitä suurempi stressi, sitä suurempi annos tarvitaan. L-teaniini on kuitenkin erittäin turvallinen ravintolisä, ja jokainen voi säätää annostusta omien tarpeidensa mukaan.
Yleisesti ottaen 100–200 mg päivässä riittää. Vaikutus tuntuu 30 minuutin kuluttua ja kestää 8–10 tuntia. 6 tunnin aikana ei tulisi ottaa enempää kuin 600 mg.
Koska L-Theaniinilla on mieto maku, kapselit voidaan avata ja jauhe voidaan antaa sulaa suussa tai liuottaa veteen.
