Tieteellisesti perusteltu
Ashwagandha on ollut käytössä intialaisessa lääketieteessä 5000 vuotta elinvoiman vahvistamiseksi. Sen sanotaan antavan sisäistä rauhaa ja voimaa, lisäävän energiaa, elinvoimaa ja suorituskykyä sekä nuorentavan kehoa ja mieltä.
Moderne kliinisiä tutkimuksia osoittavat, että Ashwagandha on tehokas stressin, ahdistuksen, ikääntymiseen liittyvien aivotoiminnan heikentymisten (unohtelu), tulehdusten, voimien heikkenemisen ja hedelmättömyyden torjunnassa.
Ashwagandha-kapselit, joissa on tieteellisesti tutkittu KSM-66®-juuriuutetta
KSM-66® Premium Ashwagandha Wurzelextraktin tehokkuutta on tutkittu ja testattu perusteellisesti tieteellisissä tutkimuksissa.
Yksi näistä tutkimuksista viittaa siihen, että KSM-66® Ashwagandha juuriekstrakti lisää yksilöllistä stressinsietokykyä ja siten koettua elämänlaatua turvallisella ja tehokkaalla tavalla. 8 viikon jälkeen KSM-66®-ryhmässä havaittiin 44 %:n väheneminen koetussa stressissä. [[D925]]
Lisätutkimuksessa todettiin, että 8 viikon KSM-66®-käytön jälkeen yksilöllisessä "onnellisuuden tunteessa" (Oxfordin onnellisuuskysely) oli havaittavissa kokonaisparannus 19,2%. [[D926]]
Ja ja, ja. Ja ja ja. Ja ja. Ja ja ja. Ja ja ja. Ja ja ja. Ja ja ja. Ja ja ja. Ja ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja ja. Ja
Ashwagandhan vaikutusspektri
Ashwagandhaa kutsutaan Ayurvedan (intialainen lääketiede) kuningattareksi sen monien positiivisten ominaisuuksien vuoksi. Se on tärkein adaptogeeni ayurvedisessa lääketieteessä.
Adaptogeen vahvistavat elinvoimaamme ja tekevät meistä kestävämpiä stressille. Ne harmonisoivat kaikkia kehon toimintoja ja edistävät yleistä hyvinvointia sekä henkistä terveyttä.
*Kasvien ja kasviaineiden terveysväitteet eivät ole vielä lopullisesti arvioitu. Hyvän tutkimustiedon perusteella kuitenkin voidaan riittävästi todistaa tässä kuvattu teho. [[C882]]
Ashwagandha yleistä terveyttäsi varten
- nostaa energiaa, elinvoimaa ja elämänvoimaa
- auttaa estämään ennenaikaista ikääntymistä ja nuorentamaan kehoa
- Kurbelt aineenvaihduntaa ja tukahduttaa nälkäkohtauksia.
- vahvistaa sydänlihasta ja edistää sydämen normaalia toimintaa
- laskee kortisolitasoa ja vähentää sen haitallisia vaikutuksia
- vähentää tulehduksia solutasolla (C-reaktiivinen proteiini)
- parantaa unta ilman huimausta
Ashwagandha aivoille ja hermoille
- tekee kestävämmäksi stressille ja auttaa uupumuksessa
- on ihmeellinen vahvistuskeino fyysisen ja henkisen uupumuksen aikana
- vahvistaa hermoja ja mieltä sekä auttaa ahdistustiloissa
- edistää sisäistä rauhaa ja tuo mielenrauhaa
- nostaa keskittymiskykyä ja auttaa unohtelussa
- vähentää ajatusten kiertämistä ennen nukkumaanmenoa
- nostaa emotionaalista hyvinvointia ja vähentää sisäisiä jännitteitä
- estää ikääntymisestä johtuvaa aivotoiminnan heikkenemistä
- suositellaan huimauksen ja vapinan yhteydessä
Ashwagandha seksuaalisuuteen ja lisääntymiseen
- Gilt Intiassa luonnollisena viettelyvoimana miehille ja naisille
- edistää sukupuolielinten verenkiertoa ja auttaa hedelmättömyydessä
- nostaa seksuaalista voimaa ja kestävyyttä
- auttaa ennenaikaiseen siemensyöksyyn
- lisää siittiöiden määrää, liikkuvuutta ja laatua
Ashwagandha toipumisessa
- auttaa toipumaan nopeammin sairauksista tai leikkauksista
- elvyttää kehoa ja vähentää uupumusta
- auttaa alipainoisia ihmisiä saavuttamaan normaalin kehonpainon
- vahvistaa immuunijärjestelmää ja auttaa stressistä johtuvassa uupumuksessa
Ashwagandha suorituskyvyn parantamiseen urheilussa
- saa pitkäkestoista ja vakaata energiaa
- Parantaa kestävyyttä ja lihasvoimaa
- lyhentää palautumisaikaa fyysisen rasituksen jälkeen
- edistää luonnollista suorituskykyä parantavien hormonien synteesiä
- edistää lihaskasvua luonnollisesti
Ashwagandha Royal Kapselien edut lyhyesti
- Ashwagandha Royal sisältää maailman parasta, standardoitua Ashwagandha-juuriuutetta korkeimmassa laadussa.
- Ashwagandha Royal -tuotteessa käytettävät Ashwagandha-juuret kasvavat luomuvaihtoehdoissa. Jokainen Ashwagandha-juureksesta valmistettu erä tutkitaan riippumattomassa laboratoriossa torjunta-aineiden varalta.
- Ashwagandha Royal on standardisoitu 5 % Withanolideja. Tämä on korkein mahdollinen pitoisuus, joka voidaan saada Ashwagandha-juuresta.
- Ashwagandha Royal on korkealaatuinen, ja se sisältää 500 mg erikoisuutetta per kapseli.
- Yli 12 vuoden tutkimustyö on investoitu Ashwagandha Royal -uutteen kehittämiseen, ja sen tehokkuutta on testattu kliinisissä tutkimuksissa.
- Ashwagandha Royal tarjoaa 100% luonnollisen uuttamisprosessin, joka ei sisällä alkoholia tai synteettisiä liuottimia, ja se tuo esiin kaikki raaka-ashwagandha-juuren sisältämät vaikuttavat aineet.
- Ashwagandha Royalin valmistuksessa käytetään verrattuna muihin Ashwagandha-tuotteisiin vain Ashwagandha-juurta, ei Ashwagandha-lehtiä. Tämä johtuu siitä, että Ashwagandha-lehdet ovat perinteisen ayurvedisen lääketieteen mukaan vain ulkoiseen käyttöön soveltuvia.
- Ashwagandha Royal on myös sopiva vegaaneille, kasvissyöjille, lapsille, senioreille ja diabeetikoille.
- Ashwagandha Royal on puhdasta luontoa ja se ei sisällä liukasteita, lisäaineita, gluteenia, hiivaa, keinotekoisia väriaineita tai makuaineita. Myös kapselin kuori on täysin kasvipohjainen.
Für kenelle Ashwagandha Royal Kapselit sopivat?
Ashwagandha Royal on ihanteellinen kaikille, jotka haluavat ottaa Ashwagandhaa korkeina annoksina ja puhtaana - ilman lisäaineita - erityisesti varten
- Ihmiset, jotka ovat usein stressaantuneita: Tutkimukset ovat osoittaneet, että Ashwagandha auttaa kehoa käsittelemään stressiä* [[C882]]
- Ihmiset, joilla on stressin vuoksi ongelmia unen kanssa: Ashwagandha voi myös tukea unen laatua ja määrää* [[C882]]
- Ihmiset, jotka kärsivät usein keskittymisvaikeuksista stressin vuoksi: Ashwagandha voi tukea kognitiivisia toimintoja, mukaan lukien muistia* [[C882]]
- u.a.
Hat Ashwagandha Nebenwirkungen?
Ashwagandha voidaan yleensä ottaa pitkään ilman haittavaikutuksia.
Joillakin henkilöillä voi alussa esiintyä lievää väsymystä rentouttavan vaikutuksen vuoksi. Ashwagandhan säätelevä vaikutus varmistaa, että keho saa juuri sitä, mitä se tarvitsee, milloin tahansa.
Jos väsymystä ilmenee, siihen kannattaa ehdottomasti suhtautua myönteisesti ja antaa itselleen lepoa, rentoutumista ja unta. Tämä mahdollistaa kehon tyhjien varastojen täyttämisen ja uuden energian sekä elinvoiman rakentamisen. Väsymys ei siis ole sivuvaikutus, vaan merkki, jonka kautta Ashwagandha kertoo, mitä keho tarvitsee.
Ashwagandha voi harvinaisissa tapauksissa vaikuttaa maksaan ja kilpirauhaseen. Ihmiset, joilla on olemassa olevia tai aiempia maksasairauksia, voivat reagoida herkästi Ashwagandhaan ja heidän tulisi kysyä lääkärin neuvoa ennen Ashwagandhan käyttöä. Raskaana olevien, imettävien, eturauhassyöpää sairastavien ja alle 18-vuotiaiden ei tulisi käyttää Ashwagandhaa.
Konsultoi lääkäriä ennen käyttöä, jos olet raskaana, imetät, käytät lääkkeitä, sinulla on yliherkkyys yöshadekasveille tai olet sairaana. Lopeta käyttö heti ja konsultoi lääkäriä, jos yliherkkyysreaktioita ilmenee.
Onko lääkkeiden vuorovaikutuksia?
On olemassa viitteitä siitä, että Ashwagandha voi vuorovaikuttaa joidenkin lääkkeiden kanssa, mukaan lukien diabetes- ja verenpainelääkkeet, lääkkeet, jotka vähentävät immuunijärjestelmän reaktiota (immuunisuppressantit), rauhoittavat lääkkeet, lääkkeet kouristusten hoitoon (antikonvulsantit) ja kilpirauhashormonilääkkeet. Henkilöiden, jotka käyttävät lääkkeitä, tulisi aina kysyä lääkärin neuvoa ennen Ashwagandha-tuotteiden nauttimista.