Vitamiini K2 - tärkeä elimistölle

K2:n merkitys terveydelle

Toisin kuin pikkusiskonsa K1, joka liittyy ensisijaisesti veren hyytymiseen, K2:lla on ainutlaatuinen joukko tehtäviä. Tällä vitamiinilla on ratkaiseva rooli kehon kalsiumtasapainon hallinnassa ja se varmistaa kalsiumin pääsyn luustoon ja hampaisiin, sinne, missä sitä eniten
tarvitaan.

Tutkimukset viittaavat siihen, että K2 voi merkittävästi auttaa ehkäisemään osteoporoosin kaltaisia sairauksia, koska se auttaa ylläpitämään optimaalista luumassaa.
Lisäksi viimeaikaiset tutkimukset ovat jopa yhdistäneet K2-ravintolisän sydänterveyteen, mikä osoittaa, että se voi vähentää valtimoiden kalkkeutumisriskiä, joka on johtava tekijä sydän- ja verisuoniongelmissa.

KATSO VITAMIINI K2-VALMISTEEMME TÄÄLTÄ > 

K2-vitamiinin luonnolliset lähteet

Vaikka K2-vitamiinia ei ole yhtä paljon saatavilla päivittäisessä ruokavaliossa kuin joitakin muita vitamiineja, on silti useita luonnollisia lähteitä, joihin voit turvautua. Käymisteitse valmistetuissa elintarvikkeissa, kuten nattossa, perinteisessä japanilaisessa ruokalajissa,
joka valmistetaan soijapavuista, on uskomattoman paljon K2-vitamiinia. Lisäksi tietyt juustot, kuten Gouda, Roquefort ja Brie, sisältävät myös merkittäviä määriä. Kasvipohjaisia vaihtoehtoja etsiville fermentoidut vihannekset, kuten hapankaali, voivat olla hyvä lähde. Kuitenkin henkilöille, joilla on ruokavaliorajoituksia tai jotka käyttävät näitä ruoka-aineita rajoitetusti, K2-lisä on houkutteleva vaihtoehto riittävän saannin varmistamiseksi.

Muita luonnollisia lähteitä ovat:   

• Voi, joka on peräisin lehmistä, jotka ovat laiduntaneet ulkona 3-6 kuukautta vuodessa.
• Kala.
• Kananmunan keltuainen.
• Broilerin maksa.

Lisäravinteiden merkitys

Nykypäivän nopeatempoisessa maailmassa voi olla haastavaa tyydyttää kaikki ravitsemukselliset tarpeet pelkällä ruokavaliolla. Tässä kohtaa K2-lisäravinteet tulevat kuvaan mukaan. Sisällyttämällä laadukkaan K2-ravintolisän päivittäiseen rutiiniin, voit tarjota elimistöllesi sen, mitä se tarvitsee optimaaliseen toimintaan. Se on erityisen tärkeää henkilöille, joilla on joitain ruokavaliorajoituksia, kuten vegaaneille tai laktoosi-intoleranssista
kärsiville, joiden voi olla vaikeampaa saada riittäviä määriä K2:ta suoraan ravinnonlähteistä.

Oikean K2-lisäravinteen valitseminen

Kun harkitset K2-lisäravinteita, on tärkeää valita korkealaatuinen ja puhdas tuote. Etsi lisäravinteita, jotka sisältävät K2:n biosaatavinta muotoa eli MK-7:ää. Tämän muodon puoliintumisaika elimistössä on pisin, joten se tarjoaa pitkäaikaisia etuja. Valitse lisäravinteet tunnetuilta tuotemerkeiltä, joiden teho, koostumus ja puhtaus testataan tarkasti. Kysy aina neuvoa terveydenhuollon ammattilaiselta, ennen kuin lisäät uuden ravintolisän ruokavalioosi, etenkin jos kärsit muista sairauksista tai käytät muita lääkkeitä.